中国天气网讯 7月伊始，随着副热带高压的西伸北抬，南方高温开始发展，江南多地加入高温阵营。本周末前后，上述地区高温将连成片，上海、南昌等10余大城市持续“焖蒸模式”，暑热待机一整天，需注意及时补水防中暑。
从高温范围来看，本周，高温在南方将呈现爆发式增长，周末前后，华南大部、江南、江淮、四川盆地高温将连成片，尤其是江西、浙江、福建等地最高气温可达37℃以上，同时湿度大，“焖蒸感”十分突出。
大城市中，今明天，上海、南昌等地将陆续迎来今年首个高温日，且持续时间长，今后6、7天高温将超长待机。
南方地区不仅气温高，湿度也大，将经历酷热难耐的桑拿天。白天天气闷热，夜温也不低，7月3日至8日，武汉、上海、南昌、福州、广州等10余大城市最低气温在28℃至29℃左右，暑热感贯穿全天。
中国天气网提示，闷热桑拿天容易使人无法及时散热，导致体温升高、心跳加快，甚至引发神经器官受损，严重的还可能引发热射病。建议大家保持充足睡眠，增强免疫力；做好冷热环境的过渡，空调温度设置在26℃上下为宜，每隔一段时间开窗通风；尽量避免在10时至16时这一气温较高时段进行长时间户外活动。若出现中暑症状，应立即转移至阴凉地带，少量多次补充含盐饮料，情况严重需立即就医。（文/江漪 设计/陈玉洁 刘红欣）
